いじめについて　亀有メンタルクリニック

人生の問題解決法

問題の種類は、Ⅰ原状回復型、Ⅱ潜在型、Ⅲ理想追求型の三タイプに分類される。

ただ何となく生きている場合、Ⅱ潜在型の問題にさらされる。放置しておくと不具合が発生する。解決は現状維持である。問題が生じたら、Ⅰ原状回復型の問題にさらされる。

夢や理想に燃えている人は、Ⅲ理想追求型の問題解決についていつも考えており、目標は理想の達成である。

子供の時には、何になりたいかそれぞれ理想があったかもしれない。年齢が上がるにつれ徐々に理想と現実のギャップに気が付き、問題解決をせずに、現実を受け入れることを選択する。

人生の目標

人生の目標はどう決めただろうか？職業を選ぶのも人生の目標を決める事だが、結婚するとかその後の人生をどのような過程で過ごすとかも人生の目標である。人生の目標を考えられない人は、私の青写真（マイブループリント；My Blueprint）を作ってみることをお勧めします。人生の目標がよりはっきりとするでしょう。また見える化をすることによって、家族と夢や目標の共有が出来ると思います。

専門学校、大学受験

人生の目標としてどんな仕事を選ぶのか？
もしその仕事に就くために専門学校や大学に行かなければならないとすると、受験が必要になります。受験は、期限が決まったⅢ理想追求型の問題かもしれません。

　

文系に進むにしても、理系に進むにしても、英語の勉強が必要です。単語や熟語を覚える事と音読することが良いと思います。理系で受験する際、現役で合格したいなら、数学を高校１年生のうち（少なくとも高校２年生の夏休みまで）に、数Ⅲまで終わらせることが大事になります。先取りのできる塾や予備校で補いましょう。

潜在意識を浄化する
自尊感情と他尊感情を高める
御陰様日記を作って、書いていく（ドーパミンが出てやる気が出てくる）
曼荼羅「許しています、愛しています、感謝、親切、超ゴキゲン」を唱え、ニッと笑う（心の中で唱えてもよい）
時間がかかるが病気にならないための方法

他者に感謝する
↓
報酬系の脳回路が動き出す
↓
ドーパミンが出る
↓
やる気が出る。

他者に感謝する
↓
他者に大事にされている事がわかる
↓
生かされていると考えるようになる
↓
自己尊重感情が高まる

理想追求型問題、長期的に取り組む必要がある
緊急ではないが重要な問題

私の青写真（マイブループリント；My Blueprint）を作る。
御蔭様日記をつける